鶏肉のトマト煮
材料(2人分)
| 信州生まれのケチャップ 国産つぶ野菜入り | 大さじ6 (90g) |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 1枚(280g~300g) |
| 塩・コショウ | 少々 |
| 小麦粉 | 適量 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| しめじ | 30g |
| エリンギ | 1本 |
| まいたけ | 30g |
| 生しいたけ | 1枚 |
| 顆粒コンソメ | 小さじ1 |
| 水 | 150cc |
| 付け合わせの野菜 | お好み |
作り方
| [1] | きのこは根元を切ったり、軸を取ったりしてから食べやすい大きさに切る、またはほぐしておく。鶏もも肉の筋を切り、4等分にカットし、塩・コショウ、小麦粉をまぶす。サラダ油を温めたフライパンで両面きつね色になるまで焼く。 |
|---|---|
| [2] | ①の余分な油をふき取り、きのこ類を加え一緒に炒めてから、水・顆粒コンソメを加えひと煮立ちさせる。 |
| [3] | 国産つぶ野菜入りケチャップを加え、鍋フタをして弱火で煮込む。鶏肉に火がとおったら、皿に盛りつけ、お好みで乾燥パセリをかける。 |