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| [1] | 小松菜を水洗いし、ざく切りにする。 |
|---|---|
| [2] | バナナの皮をむき、適当な大きさに切る。 |
| [3] | 小松菜、バナナ、国産ふじりんご100、ヨーグルトを入れミキサーにかける。 |
（１人分）
| 小松菜 | 3株 |
|---|---|
| ヨーグルト | 60g |
| 国産ふじりんご100 | 60ml |
| バナナ | 1/3本（60g） |
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りんごグリーンスムージー
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| [1] | 小松菜を水洗いし、ざく切りにする。 |
|---|---|
| [2] | バナナの皮をむき、適当な大きさに切る。 |
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（１人分）
| 小松菜 | 3株 |
|---|---|
| ヨーグルト | 60g |
| 国産ふじりんご100 | 60ml |
| バナナ | 1/3本（60g） |
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