ナガノトマト

三島のゆかり®使用なめ茸のひじきヘルシーハンバーグ

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  • 三島のゆかり®使用なめ茸のひじきヘルシーハンバーグ
  • 調理時間20分
  • エネルギー207kcal
  • 塩分1.3g

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材料(3人分)

【A】三島のゆかり®使用なめ茸 ボトル入り 40g
【A】鶏ひき肉 200g
【A】塩・こしょう 少々
【A】絹ごし豆腐(しっかり水気をきる) 150g
【A】ひじき(もどしたもの) 30g
【B】三島のゆかり®使用なめ茸 ボトル入り 60g
【B】水 40g
【C】キャベツ(せん切り) 15g
【C】ミニトマト 2個
玉ねぎ(みじん切り) 60g
片栗粉 大さじ1

作り方

1 玉ねぎは耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで2分加熱し、粗熱を取る。
2 ボウルにA、①をしっかり混ぜ、片栗粉を加えて混ぜ合わせ、成形して焼き、器に盛りつける。
3 焼成後のフライパンにBを入れ、温める。
4 ②のハンバーグに③をかけ、Cを添える。

クッキングポイント

ハンバーグのタネに三島のゆかり®使用なめ茸を使い、下味が不要。
ソースにも三島のゆかり®使用なめ茸を使った和風のハンバーグです。
絹ごし豆腐を使い、なめらかな口当たりなっています。